うどん

いろいろと記録

■帰って来てお菓子をつまむ
お菓子でおなかがふくれるのがくやしくて、鍋っぽいうどんを作る
ひとたまじゃ多いから半分にする

あったかいうどんを食べていると、ほっとする
「家」に帰って来た気がする
実家というより、自分の家。

■愚痴も言えないでガマンしていた時はおなかが空いても食べられなかった
最近人に愚痴をこぼせるようになって、怒りとともに食欲が戻って来た
ある程度言えることも大事なんだな…
無自覚なストレスがいちばん怖い。

いまは甘いものより、あたたかくて胃にやさしいものが食べたい
ストレス食いするよりずっと神経が正しくなって来たのかも知れない
お弁当を作る気力がなくても
出来るだけ食べたいと感じるものを選んで買う。
ちょっとした身体のサインに気付く事で
ストレスが一瞬ほぐれていく。

この繁忙期を終えたら自分がどう変わっているか
ちょっと楽しみ。